怎么正确预防青春痘

　　当如把戏的青春岁月遭受满脸的青春痘疤痕时，会让青春相形见绌。所以避免青春痘才是王道!它的避免措施首要在于痘痘构成前、构成间没有老练期间，首要意图是尽量去掉各种形成痘痘增生的要素，削减痘痘的生长，避免痘痘对机体形成的各种畸形和功能障碍，严峻时留意尽量削减对患处的机械、化学、热力的影响，避免重复牵拉、冲突溃破、感染的发作。下面我们来听听深圳肤康皮肤病专科的医师是怎么说的吧。

　　1、不要和长有青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人密切触摸(如：贴脸、共用毛巾)，由于青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫导致的，螨虫又是经过触摸、穿插感染来的，避免螨虫的感染，即是避免青春痘、痤疮、酒渣鼻的发作;

　　2、留意自己清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持脸部和手部的洁净，使脸部皮脂正常排出;

　　3、发作痤疮后应及早挑选有用的药物进行医治。要遵从医嘱，仔细服药与擦药，贵在坚持;

　　4、少吃高脂肪， 皮脂腺腺排泄增多是引起青春痘的重要原因，而高脂肪类食品会添加皮脂腺排泄。因而，应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。少吃影响性食物 ;

　　5、要多吃锌和维生素A(如茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、杏及奶油、玉米、扁豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等);

　　6、要多吃粗纤维(如红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等)